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TOP-STRESSFAKTOR: Darum sorgt der Kritiker in dir für chronischen Stress!
SELBSTZWEIFEL
weil ein Teil von dir alles anzweifelt, was du tust
UNZUFRIEDENHEIT
irgendwas ist immer noch nicht so, wie es sein sollte
DRUCK
permanenter Leistungsdruck, auch im Privatleben
ERSCHÖPFUNG
weil du ständig an deine Grenzen gehst
von KONTROLLE zu F*CK IT!
Selbstzweifel, Erschöpfung, Unzufriedenheit ...
Du denkst vielleicht: “So bin ich halt”, aber das stimmt nur bedingt. “So bin ich geworden!” trifft es mehr.
Was letztlich dazu geführt hat, dass du glaubst, keine Fehler machen zu dürfen und immer alles im Griff haben zu müssen,ist gar nicht so wichtig.
Die Frage ist: Willst du dein Leben lang so weitermachen? Willst du den Stress weiter aushalten, den dieser Teil von dir auf dich ausübt?
Nein!? Dann fang heute an, das zu ändern.
Entziehe diesem Teil von dir die Kontrolle und löse deinen Stress damit Stück für Stück auf.
COACH YOURSELF Video-Workshop.Von KONTROLLE zu F*CK IT in 6 Wochen. Jederzeit und von überall per App.
AUFBAU VIDEO-WORKSHOP
Der innere Kritiker ist so tief in uns verwurzelt, dass wir gar nicht mehr wahrnehmen, wie hart wir zu uns selbst sind, weil wir das für normal halten.
Aber du wärst nicht hier, wenn es sich gut anfühlen würde. Daher geht es diese Woche erstmal um viele Tools und Techniken, um zu verstehen, wie und wann dein innerer Kritiker auf dich einwirkt und wie du ihn Stück für Stück aushebelst.
Diese Woche geht es um deine Kritiker-Stimme. Es kann sein, dass du sie gar nicht als Stimme wahrnimmst, sondern mehr wie ein dumpfes Gefühl von Druck und Kontrolle, was immer da ist.
Du wirst es herausfinden und kannst dich Stück für Stück im Loslassen üben.
Dafür bekommst du viele Denkanstöße und Tools. Außerdem tauchen wir bewusst in gute Vibes ab und finden viele Gründe, warum du loslassen darfst und trotzdem perfekt bist. Wirst du mögen!
Einfach mal "Fuck it!" sagen, das wird deinem Kritiker GAR NICHT gefallen. Deshalb machen wir es.
Der weist dich lieber ständig auf das hin, was noch nicht perfekt ist oder schiefläuft. Bei dir sorgt das für Druck und Unzufriedenheit.
Davon wollen wir uns lösen und das schaffen wir auch, indem wir uns mal anschauen, worum es tatsächlich in deinem Leben geht. Du wirst überrascht sein.
Klapp den Liegestuhl aus und mach es dir bequem. In dieser Woche geht es ums Genießen, Ankommen und zufrieden sein.
Es ist gar nicht so schwer, WENN du es dir erlaubst. Das ist die einzige Aufgabe. Ich helfe dir mit vielen Übungen und Ideen dabei, -du musst "einfach nur" entspannen.
Gefühle sind schwer zu kontrollieren. Versuchen wir es, kommen sie durch die Hintertür wieder rein. Dabei sind sie gar nicht mehr so mächtig, wenn wir verstehen, was sie uns sagen wollen. Das erkläre ich dir diese Woche.
Dann zeige ich dir, wie du fühlen kannst, ohne von negativen Gefühlen überwältigt zu werden. Mit einfachen, aber sehr effektiven Techniken lernst du, Gefühle zu regulieren und zu verstehen, wie hilfreich sie sein können.
Du MUSST gar nix! Das ist die Botschaft dieser Woche. Und schon gar nicht musst du das tun, was dir dein innerer Kritiker befiehlt. Du hast sicher schon viel Abstand zu ihm hergestellt, aber jetzt geht es darum: Wie soll das in Zukunft werden? Welche Regeln und Maßstäbe gelten für dich? Das bestimmst nämlich du.
So kannst du dich auch nach diesem Workshop immer weiter von der immer gleichen Platte deines inneren Kritikers emanzipieren! Das wird gut!
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