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interaktive
KEYNOTEs
Du bist der Boss.
Nicht dein MonkeyMind.
In dieser Keynote geht es um eine der wichtigsten Resilienz-Fragen:
Wer hat in meinem Kopf das Sagen?
Wir holen an die Oberfläche, was uns unterbewusst steuert:
Innere Antreiber und alte Reaktionsmuster, die unsere Resilienz schwächen.
Viele dieser Stress-Programme laufen in uns seit Jahren – manchmal seit Jahrzehnten.
Zeit für ein Update.
Ich erzähle von „Egon Dompteur“, meinem inneren Kritiker, und wie ich mich aus seinem Stress-Schwitzkasten gelöst habe. Die Teilnehmenden entdecken anschließend über einen kurzen Online-Test ihre eigenen Antreiber. Ein typischer Aha-Moment: „Jetzt hat mein innerer Druck einen Namen. Ich weiß, wo ich ansetzen kann.“
Meine Reise von der 1LIVE-Moderatorin zur Resilienz-Trainerin zeigt, dass man Resilienz gezielt trainieren kann. Im Mittelpunkt steht das „Wie?“ – mit vielen kleinen Tools, interaktiven Übungen und Aha-Momenten, die hängen bleiben.
Dauer: flexibel, 45–90 Minuten.
Flugmodus
für dein Nervensystem
Wir alle wissen, dass wir zu viel scrollen.
Warum greifen wir trotzdem immer wieder zum Handy – und was hat das Silicon Valley damit zu tun?
Ein persönlicher Schlüsselmoment für mich: die Rechnung, wie viele Jahre (!) meines Lebens ich schon vor dem Smartphone verloren habe. Diese Berechnung macht in der Keynote jede und jeder für sich – ein echter Aha-Moment.
Hollywood-Star Robert Pattinson hatte übrigens etwas damit zu tun, dass ich selbst angefangen habe zu detoxen. Ich empfehle aber lieber das wirkungsvollste Detox-Tool – es dauert nur 90 Sekunden.
Das ist nur eines von vielen Werkzeugen, um unser Belohnungssystem auszutricksen und das Nervensystem zu beruhigen. Am Ende steht ein realistischer Detox-Plan:
ohne Verbote und Offline-Romantik – dafür mit mehr Leben im Flugmodus.
Dauer: flexibel, 45–90 Minuten.
Resilienz
ohne Räucherstäbchen
Ich stand mein ganzes berufliches Leben auf Bühnen oder hinter Mikros:
vermitteln, einordnen, unterhalten.
Heute ist unser faszinierendes Gehirn mein Lieblingsthema –
und wie wir lernen können, es besser zu steuern.
Die Macht unseres Unterbewusstseins.
Und die Frage, wie wir uns den Boss-Sessel zurückholen.
Dafür braucht es keine Räucherstäbchen, sondern einen realistischen Blick auf das, was in unseren Köpfen und im Nervensystem tatsächlich passiert.
Meine Vorträge sind interaktiv, wissenschaftlich fundiert und garantiert frei von Motivationstheater. Und ja – besonders gern erreiche ich auch die, die bei diesen Themen erstmal die Augen verdrehen.