COACH YOURSELF Video-Workshop von Tina Middendorf

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Hey Monkeymind!

Im Workshop lernst du dich selbst besser kennen. Du verstehst, womit du dich selbst stresst und mit welchen Tools du dir selbst helfen kannst.

So kannst du dich in den Bereichen Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung selbst coachen.

Achtsamkeit und Meditation sind die LIFEHACKS für weniger Drama und mehr Gelassenheit.

Ich bin Tina Middendorf, 41, zertifizierter Mindset-Coach und Achtsamkeitstrainerin.

4 MODULE. 16 KAPITEL.

(Videos jeweils 10-20 min)

Theorie- und Praxiseinheiten

Mach den Workshop

in deinem Tempo

geplante Workshopzeit:

3 Monate (66 Videos)

Jederzeit und zwischendurch

Alle Videos in der App.

(App NICHT im App-Store)

begleitendes PDF-Workbook

„Bedienungsanleitung

für mich selbst“

BONUS:

EIN Account beeinhaltet ZWEI Nutzer-Geräte.

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ICH HABE NOCH EINE FRAGE

How to coach yourself

Ich zeige dir im Workshop die effektivsten Tools aus Coaching, Achtsamkeit und Meditation.

Du lernst dich selbst besser kennen. Verstehst, was dich stresst und warum. So bekämpfen wir deinen Stress an der Wurzel.

Du übst Abstand zu seinem Kopfkino herzustellen. Du lernst, dich nicht in negativen Gedanken zu verstricken.

Du machst dir bewusst, was bisher unterbewusst abläuft. So holst du dir die Kontrolle zurück, statt eine Marionette deiner Gedanken und Stimmungen zu sein.

Weniger Drama. Mehr Gelassenheit. Klarheit und Konzentration. Innere Ruhe und Zufriedenheit. Besserer Schlaf

Die vier Workshop-Module im Überblick:

Gedanken lenken lernen: Darum ist dein Gehirn kein guter Boss. So stoppst du dein Gedankenkarussell. So wirst du negative Gedanken los. Konzentration in Stresssituationen

Gelassenheit trainieren. Zufrieden statt höher, schneller, weiter. Abschalten und entspannt schlafen. Loslassen für mehr Leichtigkeit. Ist dein Problem wirklich ein Problem?

Gefühle bewältigen. Gefühle fühlen. Was dir Wut, Angst und Traurigkeit sagen wollen. Nie wieder im Schwitzkasten von Gefühlen. Besser fühlen.

Stress abbauen. Damit machst du dir selbst Stress. Grenzen setzen: Entspannt Nein sagen. Kritiker und Zweifler ausschalten. Dein Stress-Mindset verändern.