Es geht beim Coaching immer darum, einen Zustand zu finden, der sich für dich gut anfühlt.
Besser als vorher. Das macht so vieles einfacher.
Du hast plötzlich wieder die Energie, den Mut oder die Gelassenheit, die dir womöglich gefehlt haben.
Veränderung beginnt immer im Kopf.
Ich bin „systemischer Coach für Veränderungsprozesse" & „zertifizierte Achtsamkeitstrainerin“ (MBSR)
und arbeite mit dir gemeinsam an deiner privaten oder beruflichen Neuorientierung und der Veränderung deines Mindsets.
Im Einzelcoaching werde ich mit dir deine tiefsitzenden Muster & Glaubenssätze hinterfragen, damit du dir bewusst machen kannst, was dich in manchen Situationen blockiert oder triggert.
4 WOCHEN ONLINEKURS
MEDITATION 2.0
Das hier ist dein "Next level shit".
In Level 2 lernst du Abstand herzustellen zu dem wilden Mix aus Gedanken & Szenarien in deinem Monkeymind oder dem EINEN Gedanken, der dort ständig auf repeat läuft.
Mit verschiedenen
Meditationstechniken steigen wir tiefer ein: Mit Meditation kannst du nämlich einiges über deine Gedankenmuster & deine Gefühlswelt lernen und wie du mit dir umgehst. So kannst du dein Mindset verändern.
4 WOCHEN ONLINEKURS
MEDITATION 1.0
„Ich wollte ja schon immer mal meditieren, aber…“
In diesem Kurs kannst du dein ABER vergessen. Wir probieren in vielen kleinen Meditationsexperimenten aus, welche Art der Meditation für dich am besten funktioniert.
Du musst zum Meditieren nämlich nicht mal mit geschlossenen Augen auf einem Kissen sitzen. Räucherstäbchen und Klangschalen wirst du hier auch nicht finden, dafür 100 Tipps für 99 problems beim Meditieren.
Das hier ist dein Meditations-Gym &
Mini-Retreat für dein Gehirn.
Wir sitzen aber nicht einfach nur zusammen und meditieren. Ich mache viele Meditationsexperimente mit euch, - auch ohne Kissen unter dem Hintern. Außerdem vertiefen wir die Kursinhalte und machen zusätzliche Übungen.
Während des Kurszeitraums bekommen alle Kursteilnehmenden den wöchentlichen Monkeymind-Club als Video on demand zugeschickt.
Falls „Stress“ dein großes Thema ist, kannst du auch direkt deinen „Master of Desaster“ machen. Was macht dir Stress und warum? Wie gehst du mit schwierigen Gefühlen wie Wut oder Angst um? Kontrollierst du deine Gedanken oder kontrollieren sie dich?
In acht Einheiten arbeiten wir mit mentalen Tools aus der Achtsamkeit, meditieren und machen Yoga. Du lernst deinen Stress damit zu händeln. Der Kurs basiert auf dem MBSR-Programm von Jon Kabat-Zinn.
8 WOCHEN ONLINEKURS
STRESS LESS - Achtsamkeitstraining
Eine Einzelcoaching-Sitzung ist zwischen 60 – 75 min lang. Wir treffen uns wahrscheinlich mehrmals.
Ein kompletter Coaching-Prozess dauert aber selten länger als vier bis fünf Sitzungen.
Melde dich einfach unverbindlich mit deinem Anliegen über das Kontaktformular.
Wir können dann in einem Vorgespräch herausfinden, was ich für dich tun kann und ob ich überhaupt die richtige Ansprechpartnerin für dich und deine Situation bin.
Ich entwickle auch individuelle Achtsamkeits- und Coaching-Konzepte für ganze Teams oder Unternehmen.
Vom Tagesseminar bis zu regelmäßigen Einheiten ist alles möglich.
Der COACH YOURSELF Video-Workshop kann auch
ein erster step sein, um an deinem Mindset zu arbeiten.
Warum überhaupt Einzelcoaching?
Es geht beim Einzelcoaching immer darum, einen Zustand zu finden, der sich für dich gut anfühlt.
Besser als vorher. Das macht so vieles einfacher.
Du hast plötzlich wieder die Energie, den Mut oder die Gelassenheit, die dir womöglich gefehlt haben.
Veränderung beginnt immer im Kopf.
Ich bin „systemischer Coach für Veränderungsprozesse" & „zertifizierte Achtsamkeitstrainerin“ (MBSR)
und arbeite mit dir gemeinsam an deiner privaten oder beruflichen Neuorientierung
und der Veränderung deines Mindsets.
Im Einzelcoaching online oder in Köln werden wir deine tiefsitzenden Muster & Glaubenssätze hinterfragen, damit du dir bewusst machen kannst, was dich in manchen Situationen blockiert oder triggert.
Einzelcoaching online oder in Köln
Ein Einzelcoaching ONLINE per Zoom oder in Köln ist zwischen 60 – 75 min lang. Wir treffen uns wahrscheinlich mehrmals.
Ein kompletter Coaching-Prozess dauert aber selten länger als drei bis vier Sitzungen.
Ich möchte an dieser Stelle keine Preise veröffentlichen.
Nur so viel:
Du zahlst für eine Einzel-Session nicht mehr als für ein Paar hippe Marken-Turnschuhe.
Allerdings wirst du durch ein Coaching wirklich neue Wege gehen. ;-)
Melde dich einfach unverbindlich mit deinem Anliegen über das Kontaktformular.
Wir können dann in einem Vorgespräch herausfinden, was ich für dich tun kann und ob ich überhaupt die richtige Ansprechpartnerin für dich und deine Situation bin.